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各位媽咪好:
中醫媽咪哺乳俱樂部課程告一段落,感謝各位的參與!

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母乳哺餵越久者,停經前乳癌機會越少,餵2到7個月的母乳,得卵巢癌的機會可降低20%。哺餵母乳哺育能降低乳癌、卵巢癌的風險,且是增強寶寶抵抗力的第一步。2002年世界衛生組織及聯合國兒童基金會採用嬰幼兒餵食全球策略, 呼籲所有政府及其他部門:“ 確保所有健康及相關部門保護、鼓勵及支持純母乳哺育六個月,並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。台灣哺乳率,產後1個月純母乳哺育率已由78年的5.4%,提升到54.3%,約有十倍的成長;產後1個月總母乳哺育率也由26.6%提升到72.9%,然而產後2個月、4個月及6個月純母乳哺育率則分別為37.9%、25.8%及15.9%,呈現階梯式的下降,顯示婦女做完月子之後持續哺育母乳存在潛在之困難。

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    產後調理俗稱為「坐月子」,坐月子是女人一生中的一件大事,一個月的月子做的好不好關係到婦女下半輩子的健康。然而彷間的坐月子餐以及坐月子的觀念琳瑯滿目,讓許多婦女朋友無法適從。有產婦聽說坐月子要喝生化湯,就整整的喝了1個月,結果產生惡露點滴不盡,耗傷氣血,全身筋骨酸痛;還有聽說一產後要補,因此一生完產就喝四物湯,結果不僅惡露未排乾淨,瘀血停於體內,而產生腹痛、腹瀉、腹脹氣及往後經痛等問題;另外聽說作月子不能喝開水、吃水果,只能喝米酒水,而導致火氣過旺而便秘、皮膚搔癢、蕁麻疹、失眠等問題。門診中還常遇見的問題還有口腔潰瘍、乳腺管發炎、奶水不足等,這些問題可能是在坐月子的偏頗某一觀念,沒有針對階段性及個別體質調理所產生的副作用。

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    隨著氣候的轉冷,您常覺得身體皮膚總是乾乾癢癢的,忍不住一搔抓就產生斑斑血跡、片片雪花,這種情況在洗完澡後、穿厚厚的衣物或蓋上的棉被刺激時,乾癢的症狀九就會更加明顯。

 

    在天氣寒冷的季節裡,由於皮膚的汗腺及皮脂腺之分泌較少,使得皮膚呈現乾枯粗燥,甚至像魚鱗樣的乾燥皮膚狀態,且因冬天氣溫較低,身體為了保持體溫,往往會增加皮膚血管的收縮,以防止體熱過分發散,如此使得血液末梢循環減緩,皮膚營養供給減少,因此也使得皮膚變得較為敏感,只要有稍微的刺激便會引起癢的感覺。

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青春期是一個人發育中最重要的關鍵期,生理心理都面臨著重大的改變,青春期的生長速度在人的一生僅次於嬰兒期,因此需要足夠的熱量及營養素供給成長與活動所需,如果營養攝取不均衡,將嚴重影響身體的生長發育。但由於速食文化的興盛、升學壓力的增加、活動空間的有限,導致食用高油高糖高熱量食物的比例增加,這種飲食行為的偏差,又加上缺乏運動,容易使身材走了樣,產生青春期肥胖。

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  夏日炎炎,無袖背心最清涼,油膩的臉,不施胭脂最乾爽,可是臉上一顆顆的紅痘冰、坑坑洞洞的月球表面該靠什麼來遮掩呢?青春期是最在意自己外表的時期,可是純潔的臉部長滿了紅腫的痘子,甚至產生化膿、結節,照護不好還留下難以磨滅的疤痕,那麼如何讓青春不要痘留,更不要在臉上留痕呢?   

  中醫認為有諸內必形諸外,

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    春夏漸近,紫外線指數節節高升,日頭赤炎炎,照得皮膚起一粒麗的小紅疹,搔癢難耐,形成了所謂的接觸性皮膚炎;有的人在潔白無瑕的臉龐,也因長久的日曬,曬出了斑斑點點的黑斑;另外由於春夏是濕熱的氣候,濕熱的環境,很容易造成脾胃的功能失調,除了產生困倦及腸胃症狀外,更容易產生夏季濕疹,以及在臉部及肩背大腿產生腫硬的痘痘。

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    寒冰之地,不生草木;重陰之淵,不生魚龍 中醫談《宮寒不孕》

台北市聯合醫院 林森院婦科醫師:楊素卿

病例

    方某某,女性32歲,職業空姐,結婚3年多未避孕致今未孕,初診94620日,主訴月經量少,月經週期尚屬正常,行經期約6-7天乾淨,月經顏色淡黯,平常白帶量多透明狀,四肢冰冷常腰酸,小腹覺得冷冷的,性慾淡漠。

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台北市聯合醫院中醫院區 楊素卿醫師

炎熱的夏季即將來臨,相信減肥話題又是愛美女性的最愛,但是為了減肥,飲食上只吃水果、蔬菜,往往造成許多年輕女孩子容易出現白帶、月經週期延後,嚴重者甚至閉經,這是中醫婦科門診臨床常見的病症之一。

病例:

   高某某,女,32歲,上班族,近3個月來為求減肥不敢吃米飯,每餐均以水果、青菜當飯吃,喝綠茶,熬夜,近日常引起感冒,自覺免疫力下降,容易疲倦,四肢冰冷,肚子脹氣,而且白帶如水流,如涕如唾,陰部搔癢,稍有腥味,月經週期延後。

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中醫院區中醫師楊素卿:

許多女性臉色暗沉無光澤、皮膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累,往往緣於五臟功能失調有關。加上工作壓力大、晚睡造成睡眠不足、過分疲勞、生活無規律、怕胖飲食隨便、便秘等等,都會在皮膚的表面表現出來,導致臉色暗滯,失去光彩,病於內必形於外,心、肝、脾、肺、腎五臟雖然深居胸腹之中,卻能把所製造的各種營養物質源源不斷供給頭面。因此,要想養顏美容,首先應增強五臟的生理功能,再配合灸神闕穴,這樣可使臉色灰暗的人逐漸轉為容光煥發。

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