中醫媽咪哺乳俱樂部

母乳哺餵越久者,停經前乳癌機會越少，餵2到7個月的母乳,得卵巢癌的機會可降低20%。哺餵母乳哺育能降低乳癌、卵巢癌的風險，且是增強寶寶抵抗力的第一步。2002年世界衛生組織及聯合國兒童基金會採用嬰幼兒餵食全球策略， 呼籲所有政府及其他部門：“ 確保所有健康及相關部門保護、鼓勵及支持純母乳哺育六個月，並持續哺乳到兩歲或兩歲以上。台灣哺乳率，產後1個月純母乳哺育率已由78年的5.4％，提升到54.3％，約有十倍的成長；產後1個月總母乳哺育率也由26.6％提升到72.9％，然而產後2個月、4個月及6個月純母乳哺育率則分別為37.9％、25.8％及15.9％，呈現階梯式的下降，顯示婦女做完月子之後持續哺育母乳存在潛在之困難。

    產後調理俗稱為「坐月子」，坐月子是女人一生中的一件大事，一個月的月子做的好不好關係到婦女下半輩子的健康。然而彷間的坐月子餐以及坐月子的觀念琳瑯滿目，讓許多婦女朋友無法適從。有產婦聽說坐月子要喝生化湯，就整整的喝了1個月，結果產生惡露點滴不盡，耗傷氣血，全身筋骨酸痛；還有聽說一產後要補，因此一生完產就喝四物湯，結果不僅惡露未排乾淨，瘀血停於體內，而產生腹痛、腹瀉、腹脹氣及往後經痛等問題；另外聽說作月子不能喝開水、吃水果，只能喝米酒水，而導致火氣過旺而便秘、皮膚搔癢、蕁麻疹、失眠等問題。門診中還常遇見的問題還有口腔潰瘍、乳腺管發炎、奶水不足等，這些問題可能是在坐月子的偏頗某一觀念，沒有針對階段性及個別體質調理所產生的副作用。

    隨著氣候的轉冷，您常覺得身體皮膚總是乾乾癢癢的，忍不住一搔抓就產生斑斑血跡、片片雪花，這種情況在洗完澡後、穿厚厚的衣物或蓋上的棉被刺激時，乾癢的症狀九就會更加明顯。

    在天氣寒冷的季節裡，由於皮膚的汗腺及皮脂腺之分泌較少，使得皮膚呈現乾枯粗燥，甚至像魚鱗樣的乾燥皮膚狀態，且因冬天氣溫較低，身體為了保持體溫，往往會增加皮膚血管的收縮，以防止體熱過分發散，如此使得血液末梢循環減緩，皮膚營養供給減少，因此也使得皮膚變得較為敏感，只要有稍微的刺激便會引起癢的感覺。

青春期是一個人發育中最重要的關鍵期，生理心理都面臨著重大的改變，青春期的生長速度在人的一生僅次於嬰兒期，因此需要足夠的熱量及營養素供給成長與活動所需，如果營養攝取不均衡，將嚴重影響身體的生長發育。但由於速食文化的興盛、升學壓力的增加、活動空間的有限，導致食用高油高糖高熱量食物的比例增加，這種飲食行為的偏差，又加上缺乏運動，容易使身材走了樣，產生青春期肥胖。

　　夏日炎炎，無袖背心最清涼，油膩的臉，不施胭脂最乾爽，可是臉上一顆顆的紅痘冰、坑坑洞洞的月球表面該靠什麼來遮掩呢？青春期是最在意自己外表的時期，可是純潔的臉部長滿了紅腫的痘子，甚至產生化膿、結節，照護不好還留下難以磨滅的疤痕，那麼如何讓青春不要痘留，更不要在臉上留痕呢？　　　

　　中醫認為有諸內必形諸外，

    春夏漸近，紫外線指數節節高升，日頭赤炎炎，照得皮膚起一粒麗的小紅疹，搔癢難耐，形成了所謂的接觸性皮膚炎；有的人在潔白無瑕的臉龐，也因長久的日曬，曬出了斑斑點點的黑斑；另外由於春夏是濕熱的氣候，濕熱的環境，很容易造成脾胃的功能失調，除了產生困倦及腸胃症狀外，更容易產生夏季濕疹，以及在臉部及肩背大腿產生腫硬的痘痘。

    寒冰之地，不生草木；重陰之淵，不生魚龍 中醫談《宮寒不孕》

台北市聯合醫院 林森院婦科醫師：楊素卿

病例

    方某某，女性32歲，職業空姐，結婚3年多未避孕致今未孕，初診94年6月20日，主訴月經量少，月經週期尚屬正常，行經期約6-7天乾淨，月經顏色淡黯，平常白帶量多透明狀，四肢冰冷常腰酸，小腹覺得冷冷的，性慾淡漠。

台北市聯合醫院中醫院區　楊素卿醫師

炎熱的夏季即將來臨，相信減肥話題又是愛美女性的最愛，但是為了減肥，飲食上只吃水果、蔬菜，往往造成許多年輕女孩子容易出現白帶、月經週期延後，嚴重者甚至閉經，這是中醫婦科門診臨床常見的病症之一。

病例：

   高某某，女，32歲，上班族，近3個月來為求減肥不敢吃米飯，每餐均以水果、青菜當飯吃，喝綠茶，熬夜，近日常引起感冒，自覺免疫力下降，容易疲倦，四肢冰冷，肚子脹氣，而且白帶如水流，如涕如唾，陰部搔癢，稍有腥味，月經週期延後。

中醫院區中醫師楊素卿：

許多女性臉色暗沉無光澤、皮膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累，往往緣於五臟功能失調有關。加上工作壓力大、晚睡造成睡眠不足、過分疲勞、生活無規律、怕胖飲食隨便、便秘等等，都會在皮膚的表面表現出來，導致臉色暗滯，失去光彩，病於內必形於外，心、肝、脾、肺、腎五臟雖然深居胸腹之中，卻能把所製造的各種營養物質源源不斷供給頭面。因此，要想養顏美容，首先應增強五臟的生理功能，再配合灸神闕穴，這樣可使臉色灰暗的人逐漸轉為容光煥發。