婦女產後身體難免會有些水腫的現象，又因坐月子期間進補，使得脂肪堆積不易消除，因此在做完月子之後，可藉瑜伽一些柔軟的伸展運動，強化器官運作，促進新陳代謝，排出多餘的水分、雜質、毒素等，配合呼吸（深沉的呼吸可以使細胞活化，促進脂肪分解），持之以恆，必能改善，幫助您恢復體能和健康美麗的身材。
1.手臂運動-減緩手指水腫，消除手臂贅肉。【左腳向左橫跨一步，使兩腳與肩同寬，兩臂向兩側平舉，與肩同高，手指張開，吸氣，頭部向上，手臂手腕手指同時向上方翻轉，吐氣，頭部向下，手臂手腕手指同時向下方翻轉】。
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目前分類：產後瘦身操 (1)
- Jun 08 Tue 2010 15:06
產後瘦身操-江惠琴瑜伽老師
經期不規則 (1)
